30 харчування багатий на калію

• Сушений банан: 1490 мг.
• Курага: 1400 мг.
• Ізюм: 960 мг.
• Нут: 875 мг.
• Фундук: 860 мг.
• Мигдаль з шкіркою: 800 мг.
• Сочевиця: 810 мг.
• Кіноа: 740 мг.

Значні поклади також мають Бразилія, Китай, Німеччина, США та Ізраїль. Франція все ще була там до 1990 року. Зараз Саскачеван, Канада, є найбільшим у світі експортером поташ, в основній формі руди зосереджені в сильвіні.

THE Рослини Добриво

• Живокіст, а завод добриво багатий на поташ.
• Кропива, а завод добриво багатий в азоті.
• Кульбаба, а завод добриво багатий на поташ, кальцій, фосфор.
• Деревій, а завод добриво багатий на поташ і сірка.
• Ромашка, а завод добриво багатий в кальцію.

Поташ — це загальний термін для різних мінералів і хімічних речовин, що містять калій (K), необхідна поживна речовина для рослин, а також елемент, який використовується в складі добрив.

Курага – найбагатший на калій сухофрукт (1520 мг на 100 г). Це здоровий вибір для перекусу, але оскільки в них багато цукру, обмежтеся 1 або 2. Авокадо дуже багате калієм: авокадо містить 975 мг. Авокадо забезпечує 28% вашої добової потреби в калії.